5 formas de cuidar da sua saúde mental no dia a dia
A saúde mental é vital para o seu bem-estar. E, assim como sua saúde física, você precisa se dedicar a mantê-la saudável. Aqui estão 5 maneiras simples de cuidar de sua saúde mental: Movimente-se Seja para caminhar, praticar ioga ou ir à academia, movimentar-se é uma forma fantástica de autocuidado. Os benefícios físicos do […]
Os desafios e conflitos da mulher
Sobrecarregada, essa é a autodefinição da maioria das mulheres. Cansaço constante, ansiedade e autoquestionamento são as queixas que aumentaram significativamente no consultório, nesse período que estamos vivendo. Mas essas queixas sempre estiveram por aqui. A mulher é sim mais sobrecarregada que o homem e essa é uma questão cultural. A regra da exigência vem desde […]
Bruxismo noturno
Segundo dados da OMS, 30% da população mundial tem bruxismo. Trata-se de uma desordem funcional caracterizada pelo ato inconsciente de apertar ou ranger os dentes constantemente, principalmente à noite e, por isso, é também conhecido como bruxismo noturno. Como consequência dessa situação, é possível que a pessoa tenha dor na face, dor na mandíbula, dentes […]
Pânico
Uma das queixas bastante recorrente no consultório nesse momento pós pandemia é a síndrome do pânico, um dos transtornos de ansiedade mais comum. A característica essencial deste transtorno são os ataques recorrentes de uma ansiedade grave (ataques de pânico), que não ocorrem exclusivamente numa situação ou em circunstâncias determinadas, mas de fato são imprevisíveis. Segundo […]
Depressão infantil
A depressão infantil encontra-se cada vez mais presente e a ocorrência dos sintomas em crianças geralmente são observados através das repercussões comportamentais e físicas. É importante compreender que a depressão é uma perturbação que envolve variáveis sociais e psicológicas e vai além da tristeza normal. Fatores como separação dos pais, pertencer a famílias disfuncionais, presenciar […]
Por que devemos falar sobre saúde mental?
Pandemia faz com que assunto vire pauta em diferentes locais Nos últimos dias, o tema saúde mental tomou conta da mídia, após Naiara Azevedo ter uma crise de ansiedade no reality Big Brother Brasil e o surfista Gabriel Medina anunciar uma pausa na carreira para cuidar da mente, além do anúncio do divórcio com a […]