PNL: O que é e como ela pode ajudar no processo terapêutico
Programação Neurolinguística (PNL) é uma abordagem de desenvolvimento humano elaborada por Richard Bandler e John Grinder na década de 70 nos Estados Unidos, que propõe integrar – de maneira multidisciplinar e inovadora – elementos da comunicação, neurociência, linguística e psicoterapia. De acordo com a teoria, os comportamentos e gestos humanos são coordenados por “programas” mentais […]
Os 5 estágios no processo do luto
O assunto morte sempre foi evitado pelo ser humano, afinal, na maioria das vezes não estamos realmente preparados para esse processo. A perda de um ente querido implica numa grande mudança na vida de quem ficou. Neste processo, muitos são dominados pela tristeza, raiva e medo, sem saber lidar com a angústia constante. Portanto, para […]
Como a depressão se apresenta nas diferentes fases da vida
Alguém que sofre de depressão pode sentir que anda pela vida constantemente carregando o peso do mundo nos ombros. Outros podem se sentir tão deprimidos que navegam pela vida sem objetivos, e ainda podem ser acusados de preguiça e falta de vontade de realizar algo. Infelizmente a depressão não se restringe a uma fase […]
5 formas de cuidar da sua saúde mental no dia a dia
A saúde mental é vital para o seu bem-estar. E, assim como sua saúde física, você precisa se dedicar a mantê-la saudável. Aqui estão 5 maneiras simples de cuidar de sua saúde mental: Movimente-se Seja para caminhar, praticar ioga ou ir à academia, movimentar-se é uma forma fantástica de autocuidado. Os benefícios físicos do […]
Os desafios e conflitos da mulher
Sobrecarregada, essa é a autodefinição da maioria das mulheres. Cansaço constante, ansiedade e autoquestionamento são as queixas que aumentaram significativamente no consultório, nesse período que estamos vivendo. Mas essas queixas sempre estiveram por aqui. A mulher é sim mais sobrecarregada que o homem e essa é uma questão cultural. A regra da exigência vem desde […]
Bruxismo noturno
Segundo dados da OMS, 30% da população mundial tem bruxismo. Trata-se de uma desordem funcional caracterizada pelo ato inconsciente de apertar ou ranger os dentes constantemente, principalmente à noite e, por isso, é também conhecido como bruxismo noturno. Como consequência dessa situação, é possível que a pessoa tenha dor na face, dor na mandíbula, dentes […]
Pânico
Uma das queixas bastante recorrente no consultório nesse momento pós pandemia é a síndrome do pânico, um dos transtornos de ansiedade mais comum. A característica essencial deste transtorno são os ataques recorrentes de uma ansiedade grave (ataques de pânico), que não ocorrem exclusivamente numa situação ou em circunstâncias determinadas, mas de fato são imprevisíveis. Segundo […]
Depressão infantil
A depressão infantil encontra-se cada vez mais presente e a ocorrência dos sintomas em crianças geralmente são observados através das repercussões comportamentais e físicas. É importante compreender que a depressão é uma perturbação que envolve variáveis sociais e psicológicas e vai além da tristeza normal. Fatores como separação dos pais, pertencer a famílias disfuncionais, presenciar […]
Por que devemos falar sobre saúde mental?
Pandemia faz com que assunto vire pauta em diferentes locais Nos últimos dias, o tema saúde mental tomou conta da mídia, após Naiara Azevedo ter uma crise de ansiedade no reality Big Brother Brasil e o surfista Gabriel Medina anunciar uma pausa na carreira para cuidar da mente, além do anúncio do divórcio com a […]